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當天氣急速變冷,由於人體的末稍血液循環較差,此時手指、腳趾就有可能因凍傷而出現紅腫、發黑、麻、痛等凍傷的症狀,若是嚴重的話,甚至可能在患處皮膚會出現糜爛、潰瘍等情形,執業中醫師楊謦伊表示,若是民眾有手腳冰冷,容易凍傷的現象,在中醫診斷上,時常為陽氣不足,陽虛內寒的體質。

楊謦伊醫師提醒,手腳冰冷易凍傷,中醫認係陽氣不足,陽虛內寒體質,建議在飲食調理上可多吃溫補陽氣食物,像是牛肉、羊肉、海參、蝦、栗子、腰果、花生、松子、生薑、韭菜、芥菜等食物;另外要少吃生冷、寒涼、冰鎮的食物,以避免消耗陽氣,像是西瓜、黃瓜、哈密瓜等瓜果類、螃蟹等,既使是在盛夏,也該有所節制。

這類民眾可多在陽光下進行戶外鍛鍊,來增強體質,促進血液循環,但應選擇舒緩柔和的運動,如快走、打太極拳等,避免出汗過多;另外亦不宜在寒冷潮濕地久留,並不穿潮濕或過小、過緊的鞋襪。

在平時應注意保暖,尤其是後背、上腹、下腹和足底部位,可戴手套、穿毛襪保暖,若是夏季避免長時間待在空調房間,亦可進行三伏天穴位敷貼來做體質調整,在冬季時,建議手、腳血液循環差的民眾少泡溫泉、三溫暖,因為溫泉、三溫暖的水溫較高,從池中上來時,由於溫差大,四肢較易凍傷。

【記者李叔霖/台北報導】民眾常有四肢疼痛的毛病,算是一種常見臨床症狀。中醫師徐坤銘昨表示,四肢疼痛常見上肢痛、下肢痛,一般民眾還常有肩痛、膝痛、足跟痛等,傳統中醫治療四肢疼痛,針對病因、疼痛性質詳加鑒別,通常根據人體臟腑經絡狀態,多半從整體出發著手治療。

徐醫師指出,除了四肢疼痛之外,再以肩痛而言,肩胛為足太陽經所過之處,也是手太陰經的分域,屬於足太陽經多與背痛並見,屬於手太陰經多與手臂有關係,治療除內服中藥外,局部患處施以推拿手法治療,有助提升治療效果。

另以膝痛來說,膝為筋之府,膝痛多屬筋病,常因寒冷侵襲,能屈難伸。還有一種膝部腫大疼痛,屈伸不利,古代稱為「鶴膝風」,像這種證候多由三陰先損,又受風、寒、溼三邪所侵,初起膝部皮膚顏色不變,腫脹不明顯,上下肌肉鬆弛有萎縮傾向,治須標本兼顧。

所謂「鶴膝風」又稱鶴游風、遊膝風、膝眼風、鼓槌風等,現代醫學則稱為「膝關節結核」,是指病後膝關節腫大變形,股脛變細形如鶴膝,發病初期多半出現膝關節微腫疼痛、步履行動不方便等症狀。

足跟痛主要是腳跟長期承受重量引起,特別是在清晨剛下床的時候,兩腳接觸到地面時疼痛更明顯。足跟痛或牽及足心痛,不紅不腫,往往造成行走不便,宜以補腎益陰為治則,足冷不溫者宜採補益肝腎為治則。

中國時報【葉書宏╱新北報導】

南強工商與台灣演藝之光周子瑜在韓國就讀的「翰林演藝藝術高等學校」等5校簽訂姊妹校,周子瑜的老師們將來台授課、交流,共同培育新人,表現優異者,甚至還可與韓國經紀公司簽約,進一步培育,一圓明星夢。

南強校長利政南(見右圖,連慧玲攝)表示,去年底率團前往韓國,參訪漢城大學、演藝藝術學校與經紀公司,與周子瑜就讀的學校「翰林演藝藝術高等學校」等5校簽訂姊妹校。

除了姊妹校,南強更與韓國經紀公司「K-ART SCHOOL」(JIN Entertainment)簽訂合作備忘錄,導入韓國培育的訓練方式,提供更多的舞台。

「學生只要放在對的地方,都是第一名!」利政南指出,擔任校長7年來,除更新校內設備,更結合業界資源,培育學生考取證照,「畢業不再等於失業,反而是嶄新的開始。」

利政南畢業於南強影視科,在紙風車等兒童劇團擔任編導多年,更是紙風車368鄉鎮市區兒童藝術工程發起人之一,將業界表演藝術資源導入校園,把劇團的實作經驗轉換成課程,結合業界資源與經驗。

利政南獲得國中技藝教育人員表揚、新北市藝術教育貢獻獎「活動奉獻獎」,日前更統籌規畫2016年國際少年運動會開幕、閉幕演出,獲各界讚賞。

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